Pilates

Le pilates est une gymnastique basée sur un renforcement des abdominaux à l'aide de mouvements doux. Cette discipline se pratique en lien avec la respiration, plus particulièrement la respiration thoracique.
Ce travail en étirement permet d'affiner et de modeler la silhouette.
Un tapis est nécessaire car les exercices s'effectuent principalement au sol.
Je propose un cours débutant nombre de personnes limité et durée 45 min.
Prix des cours collectifs 14.- frs.la séance au trimestre et 
                                       17.frs la séance pour les  cartes de 10
Il est possible de suivre des cours privés sur rendez vous. Prix 100.- frs 
Les cours sont dispensés
salle communale de Presinge   lundi 17h 15 facile
                                                           et 18h 15 normal

salle de musique de Puplinge   jeudi 8h30 et 10H
salle de musique de Puplinge vendredi 10h30, moitié pilates et moitié yoga